สูตรน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ…. แบล็กเคอร์แรนต์และผลไม้รวม

Published on Author admin

เครื่องดื่มแบล็กเคอร์แรนต์และผลไม้รวมมีวิตามินและแร่ธาตุ ดังนี้

  • ธาตุเหล็ก

เครื่องดื่มแบล็กเคอร์แรนต์และผลไม้รวมส่งผลดีกับร่างกาย ดังนี้

  • ช่วยลำเลียงเลือดไปทั่วร่างกายและให้ออกซิเจนแก่เนื้อเทา

การทำเครื่องดื่มแบล็กเคอร์แรนต์และผลไม้รวมมีผลไม้ที่ต้องเตรียม ดังนี้

  • แบล็กเคอร์แรนต์แช่แข็ง
  • มะม่วง
  • กล้วย
  • กีวี
  • ส้ม

เครื่องดื่มแบล็กเคอร์แรนต์และผลไม้มีสัดส่วนของผลไม้ที่เตรียม ดังนี้

  • แบล็กเคอร์แรนต์แช่แข็ง 25 กรัม
  • มะม่วง 1/4 ผล
  • กล้วย 1 ผล
  • กีวี 1 ผล
  • ส้ม 1 ผล

เครื่องดื่มแบล็กเคอร์แรนต์และผลไม้มีขั้นตอนการทำดังนี้

  1. ล้างผลไม้สดให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
  2. ปอกเปลือผลไม้ และหั่นชิ้นให้มีขนาดพอเหมาะ ใส่ภาชนะเตรียมไว้
  3. นำผลไม้แช่แข็ง และผลไม้สดหั่นชิ้น ตามสัดส่วนที่ต้องเตรียมใส่ลงในโถปั่นจากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกันด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
  4. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ