ข้อแตกต่างระหว่างการดื่มและการกินผักและผลไม้

Published on

ในชีวิตประจำวันเรากินเนื้อสัตว์ นมและแป้ง เพื่อให้ได้มาซึ่ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน  นอกเหนือจากนั้นแล้ว ร่างกายเราก็ต้องการวิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อใช้ในกระบวนการต่างๆของร่างกาย แหล่งแร่ธาตุและวิตามินที่สำคัญนั้นล้วนมาจาก ผัก และ ผลไม้